Daily Archives: 2016/09/20

  • 肩・腰の痛みをやわらげ、自律神経を整える!『グルグルリラックス体操』

    だるい、おもい、食欲がないなど、体調が悪いことありませんか? 実は、夏から秋に移る、この時期、日の長さが変わることで生活のリズムが変わり睡眠不足などで体調不良になる人がいます。 ここで紹介する「グルグルリラックス体操」は、3分ぐらいでできる簡単な体操で、免疫力を上げやすくし、夕方にやれば程よい ... 続きを読む