Daily Archives: 2017/05/17

  • トマトと陶陶酒で元気抜群!【イワシのトマト煮】

    6月のイワシは「梅雨いわし」と言われて脂のノリがよくおいしいといわれています。 イワシには歯や骨を作り骨粗しょう症を防ぐカルシウムが含まれており、カルシウムの吸収を助けるビタミンDや皮膚や髪を作るために必要なビタミンB2も含まれています。 またイワシには青魚の中でもEPA、DHAが多く ... 続きを読む