Daily Archives: 2019/08/21

  • デルナカ!145日目 「夏場のパワーウォーキングと水分補給」

    はい、デルカップの中の人です お盆の間10日間ほどパワーウォーキングをお休みしてましたが、 ちょっとお腹がぽっこりしました。 お盆明けパワーウォーキングを再開するともとに戻るあたり、30分でも結構違うなあと体感しています。 さて、夏場ですがウォーキングは必ず直射日光を避けて、 水 ... 続きを読む