Monthly Archives: 2月 2020

  • デルナカ!255日目 「日光を浴びる」

    はい、デルカップの中の人です これから春に向けて季節の変わり目に備えるにあたって 「朝、日光をきちんと浴びる」というのが存外効果的です。 春分の日までにきちんと日光を浴びることが大事なようですが 去年はこの話を書いたのが実は春分の日ギリギリのときだったので 今年は今のうちから書い ... 続きを読む

  • デルナカ!254日目 「ケチャマヨでかんたんピザ」

    はい、デルカップの中の人です 久しぶりに餃子の皮でピザをつくってみようとおもいます 今回はかんたんなのでケチャップ、マヨネーズ、乾燥パセリ、タバスコを具材にします         ソーセージをスライスして炒めます ... 続きを読む

  • デルナカ!253日目 「便利なパセリ」

    はい、デルカップの中の人です 次回久しぶりに、餃子の皮ピザのかなりシンプルなものを作ろうと思いますが 作る前に、ちょこっと(記事にするとそのレシピがメインになるので) 去年はイタリアンな料理をちょこちょこ作っていたのですが 実際作ってて思ったのは乾燥パセリが本当に優秀です(´・ω・ ... 続きを読む

  • デルナカ!252日目 「来週の予定」

    はい、デルカップの中の人です 来週とりあえず餃子の皮ピザを久しぶりにやります。 テーマが定まらないのでやってるうちにみつかるとおもいまして。 おうちにある調味料食材でなるべくできるものから。 そういえば朝ビタミンACEってテレビでやってましたけど (免疫力の向上にビタミンA,C, ... 続きを読む

  • デルナカ!251日目 「姿勢と体調(2)」

    はい、デルカップの中の人です 睡眠時の姿勢は実は結構体調に影響を及ぼします 寝違いとかそういうのもありますけど、それ以上に首、腰への負担が大きい 寝方をすると、ダメージが蓄積されていきます 最近疲れがとれないなー、なんてひとは平らなところで仰向けに寝るといいです。 また、腰痛があ ... 続きを読む

  • デルナカ!250日目 「姿勢と体調」

    はい、デルカップの中の人です 椅子に座るときの姿勢、なにかに没頭していたりすると 気がつくとうつむいていて、背中も丸まってませんか。 意識しないと月単位でそうなりがちなのは経験はないでしょうか 背筋を伸ばして座るのが大事とはわかっていてもなかなか難しいですよね。 私も意識しても一 ... 続きを読む

  • デルナカ!249日目 「お酒と賞味期限」

    はい、デルカップの中の人です よくこのお仕事をしていると、賞味期限を聞かれる事が多いです。 ものにもよりますが、賞味期限を記載されてないお酒が多いからですね。 今回は当社の取り扱うリキュール類の話に限定しますが(お酒の種類ごとに違うので) ある程度の目安として、度数の高いお酒ほど長 ... 続きを読む

  • デルナカ!248日目 「運動と免疫力」

    はい、デルカップの中の人です 今はウィルス対策の情報が溢れてますね。 いろいろな手法が紹介されてますが、運動をきちんとしよう、みたいな話をよく聞きます もちろん運動は総合的に免疫力の向上にいいのですが、激しい運動は かえって一時的に免疫力を低下させます。 じゃあ適度な運動ってどれ ... 続きを読む