毎日のスキマ時間に脳活体操【第2弾】ひとりジャンケン
最近、テレビ番組や雑誌でも脳を活性化させる、いわゆる「脳活」という言葉をよく見聞きしていませんか？
東京から10,864km離れたアメリカのニューヨークでも、脳活がブームになっているようで、イベントや様々なアイテムが開発されていたりするそうです。
脳の中に機能が低下した部分があると、その他の部位にある神経ネットワークが働き、サポートするという脳の特性があるので、脳はいつまでも働き続けることができます。なので、新しいことへのチャレンジや、ちょっとした頭の体操を毎日続けることは有効だと言えます。
さて、今回はちょっとしたスキマ時間で簡単にトレーニングというより、一人でできる遊びをご紹介します。
【ひとりジャンケン】
【1】左手と右手でジャンケンをします。まずは右手が必ず勝つ設定にして、パー、グー、チョキと右手の出し手を1回ごとに変えていきます。（3回連続で勝つようにする）
【2】次は左手が3回続けて勝つようにジャンケンをします。
【3】右手と左手が交互に勝つようにします。慣れてきたらスピードアップしてみましょう。
どこでもできる、暇つぶしには、もってこいの運動です。ぜひ、トライしてみてください！
