デルナカ！90日目「朝の水分補給」
はい、デルカップの中の人です
急に暑い日が続きますね。
食事レポートの前に取り急ぎ熱中症対策の記事を
「熱中症は8月より7月が多い！補給に大事なのは水分、塩分それから」
https://blog.tohtohshu.co.jp/wp/?p=7455
特に急に気温の変化がおきたときこういう時熱中症は起こりやすいです
身体に必要な水分量が急にあがるわけですから、いつもより
多めに飲んでください。
熱中症は塩分水分が足りてなければ午前中にもおこります、特に朝食を抜くと
危険度が増すので必ずなにかしら食事を摂取してからおでかけになってくださいね
それではまた明日、いろいろ食事レポートが試せたのでそのご報告を
