デルナカ！255日目　「日光を浴びる」

2020/02/13（木）

はい、デルカップの中の人です

これから春に向けて季節の変わり目に備えるにあたって
「朝、日光をきちんと浴びる」というのが存外効果的です。

春分の日までにきちんと日光を浴びることが大事なようですが
去年はこの話を書いたのが実は春分の日ギリギリのときだったので
今年は今のうちから書いてみました

乱れた生活習慣を正すにも、睡眠不足対策にも
また、体内時計のリセットなど、さまざまないい効果が期待できますよ(´・ω・｀)ｿｰﾗｰﾊﾟﾜｰ！

それではまた明日

 

過去記事はこちらから

関連キーワード