Monthly Archives: 4月 2018

  • 暖かい季節、急に運動なんかして大丈夫？

    暖かい季節、急に運動なんかして大丈夫？

    2018/04/27（金）
    心臓突然死はスポーツに付き物なのか   今年の冬は、寒く、長く、とにかく外へ出たくない、体を動かしたくないと言った日々を過ごしたのではありませんか？ しかし春から初夏へ、暖かいシーズンになると、体を動かす楽しさを思い出し、スポーツを始める人が多くなります。でも冬の間は ... 続きを読む

  • 行楽のお供に♪チーズ鮭おにぎりとフライロール

    行楽のお供に♪チーズ鮭おにぎりとフライロール

    2018/04/24（火）
    「チーズ鮭おにぎり」と「フライロール」は行楽のお供にピッタリ。チーズ鮭おにぎりは、鮭を大きめにほぐすことで、うまみが口の中に広がり、更にチーズによりコクが生まれます。付け合せのフライロールはサクッとした食感で、大葉とマスタードの相性が良く、ソースを付けなくてもそのまま美味しくいただけます。 ... 続きを読む

  • 相性ぴったり！初がつおと新玉ねぎの香味ソース和え

    相性ぴったり！初がつおと新玉ねぎの香味ソース和え

    2018/04/17（火）
    かつおの血合いの部分にはビタミンB12、鉄分、ナイアシンが豊富に含まれているので、貧血の予防や正常化が期待できます。今が旬の新玉ねぎは水分をしっかりと含んで甘みがあり、生でも美味しくいただけます。玉ねぎに含まれる硫化アリルとケルセチンの「血液サラサラ」コンビが高血圧のリスクを減らしてくれます。季節 ... 続きを読む