Daily Archives: 2019/11/28

  • デルナカ!211日目 「ふくらはぎと睡眠」

    はい、デルカップの中の人です 歳を取るとこむらがえりがおきやすくなる人もいます そういうときは体を就寝中なるべく暖めるとかマッサージ するといいようです。こむらがえりは睡眠不足にもつながりますから そして大事なのが「水分」 水分不足でもこむらがえりは起きます。 夜間頻尿などで不 ... 続きを読む