デルナカ！280日目 「朝のふくらはぎマッサージ」
はい、デルカップの中の人です
お休みといっても外出を控えることが多い昨今だと
どうしても運動不足になりがちです。
運動不足がつづくと内臓の不調を感じる人もいるのではないでしょうか(´・ω・｀)ｳﾝﾄﾞｳﾀﾞｲｼﾞﾀﾞｶﾗ
そんなときにちょっとしたおすすめなのがふくらはぎのマッサージ
マッサージといっても膝の上に逆側の足のふくらはぎをのせるだけ
「痛い」と感じるところをやさしく押し込んであげると、体内の老廃物を流す手助けや
内臓のいろいろなところに良い影響が。また精神的にもスッとしたり、
血行もよくなるので何より歳を重ねた時に不安になる
朝いちばんの温度差による心筋梗塞脳梗塞の予防にもなるのでおすすめです
朝お布団から出る前にいかがでしょう(´・ω・｀)ﾇｸﾇｸﾀﾞｲｼﾞ
それではまた明日
