Daily Archives: 2017/02/02

  • ゆるゆる「安眠体操」で毎日ぐっすり疲労回復!

    睡眠障害で悩む人は多く、中でも「眠くならなくて心配」など、眠れないことに不安を感じてストレスをためて、ますます眠れなくなる場合があります。 軽い体操は自律神経のバランスで副交感神経を優位にさせて、体をリラックスさせることができます。 ここで紹介する「安眠体操」は、短い時間で簡単に室内でできます ... 続きを読む