Daily Archives: 2020/04/16

  • デルナカ!294日目 「足首回し」

    はい、デルカップの中の人です 歳を重ねると運動をしていても関節自体はしっかりほぐさないと 怪我がしやすくなります、なので足首の関節自体は、 運動前、運動後と なるべくマメにほぐしておいたほうが色々と安全です(´・ω・`)ムシロウンドウシテルカラコソジコガコワイノ なので手指を足指の ... 続きを読む