デルナカ！205日目 「朝の水分不足」
はい、デルカップの中の人です
だいぶ空気が乾燥してきたのを感じる人も多いのではないでしょうか。
先日書きました朝の気圧差、気温差による脳梗塞や心筋梗塞の
リスクの話に近い話になるのですが。
朝というのは体に基本的に水分を睡眠によって失っています
なので突然お風呂場やトイレを開けたときに気圧差気温差水分不足と
様々な要因が重なってリスクになります。
特に夜中にトイレにいくのをいやがって水分をとらないご年配の人はおおいです。
そういう人は特に朝起きたらうがいをして（雑菌をいれないため）水分をとりたいですね
このブログで冬場白湯をおすすめするのはそういう理由も多少あります
それではまた明日
