デルナカ！246日目 「腸をいたわる」
はい、デルカップの中の人です
皆様体調はいかがでしょうか、健康に直結しやすいのが「腸」です
腸の状態をよくするために大事なのが運動や食事（発酵食品など）ですが
もうひとつ。腸をきちんとやすませること
そのためにも大事なのが睡眠です。
なにかトラブル（天災などもそうですが）が起こると不眠を訴えるひとが多々います
ストレスにさらされてる状態も腸のうごきはわるくなります。
神経が高ぶってたり、ストレスによって体調をくずしてるとき、腸の状態もわるいことがおおいですね
そうはいっても、なかなか、そうかんたんに、というひとにおすすめなのが
手足のマッサージや湿布です。おすすめなのが足裏湿布と
人差し指の爪付近を揉んだりするといいです(´・ω・｀)ｼﾞﾐﾀﾞｹﾄﾞｲｲﾖ！
揉む指によって効果がことなり、薬指だと逆に神経が活発になるとか。人体は面白いですね
それではまた明日
