デルナカ！251日目 「姿勢と体調（２）」
はい、デルカップの中の人です
睡眠時の姿勢は実は結構体調に影響を及ぼします
寝違いとかそういうのもありますけど、それ以上に首、腰への負担が大きい
寝方をすると、ダメージが蓄積されていきます
最近疲れがとれないなー、なんてひとは平らなところで仰向けに寝るといいです。
また、腰痛があるひとは柔らかいマットではなく硬めのマットのほうが腰に優しいです。
また硬めの床（マット）で仰向けにねると内臓を休めることも期待できるので、おすすめです
即効性も高いですね(´・ω・｀)ｲｶﾞｲﾄｶﾀｲﾎｳｶﾞｲｲ
それではまた明日
