デルナカ！305日目　「食物繊維」

2020/05/19（火）

はい、デルカップの中の人です

コロナ太り、なんて言葉を最近聞きます
私も室内運動は毎日してましたけどそれでも少し体重は増えました(´・ω・｀)ｳﾝ

やはり室内運動だけだと厳しいものがあるなあなんて思いつつ
増え始めるとなかなか加速が止まらないのが体重

そんなときは食事に食物繊維を取り入れるのがおすすめ
食前に必ず食物繊維を取りましょう、忙しいときは豆（アーモンドなど）
の袋をもっておくのもいいですね

それではまた明日

 

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