Daily Archives: 2016/11/22

  • 睡眠の悩みは5人に1人。「まずい・・・眠れない! あっ!!もうこんな時間!!!」そんな不眠を考える。

    布団に入ってもなかなか眠りにつけない。いったん眠りについても、トイレなどで夜中に何度も目が覚める。眠りが浅く、睡眠時間のわりに熟睡した感じが得られない。このような不眠の悩みを抱えている人は、日本においては約5人に1人と言われています。 不眠の主な原因は、仕事や人間関係などによる悩みや精神的ストレ ... 続きを読む