デルナカ！237日目 「生活習慣と目」
はい、デルカップの中の人です
スマホの普及も影響してるとおもいますが、近年目の相談が増えてます
何を食べれば目にいいのか、ブルーベリーやビルベリーなど、健康食品市場では
目の健康サプリもたくさん販売されてます(´・ω・｀)ｲｯﾊﾟｲｱﾙﾖﾈ
ただサプリメント以前に普段の食生活というのは実は視力に影響をかなり与えます
目というのは神経が集中してる場所なので、夜ふかしや暴飲暴食、運動不足なども
悪い影響をあたえます。
健康的な生活習慣にしたら目がよくなった気がする、という人は多いです(´・ω・｀)ｻｯｶｸｼﾞｬﾅｲﾖ
目に良いものを取り入れるのも大事ですが、生活習慣の改善ありき、なことも少なくないですね
この時期は特に運動も不足しがちですのでご参考になれば
それではまた明日
