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  • デルナカ！36日目「エナジードリンクとカフェイン」

    デルナカ！36日目「エナジードリンクとカフェイン」

    2019/03/04（月）
    はい、デルカップの中の人です 先日Twitterで軽くつぶやいてましたけど、一昔前 海外でお酒のエナジードリンク割がカフェインが多すぎてしかも 飲みやすく、摂取量も多くなるため海外で問題見されてたとはなしましたけど 当時はまだ日本に上陸してたエナジードリンクはカフェインもそれほど凄 ... 続きを読む

  • デルナカ！35日目「パワーウォーキングを続けてみて」

    デルナカ！35日目「パワーウォーキングを続けてみて」

    2019/03/01（金）
    はい、デルカップの中の人です 前々から実践してるパワーウォーキングですが、やってみていいと思ったことを。 １、運動してる実感 かかとから足をつけるたびに呼吸が明らかに深くなります。 ただのウォーキングだと気温が低い時は、本当に運動になってるのだろうか、 という不安がつきまとい ... 続きを読む

  • デルナカ！34日目「大根餅をつくってみました」

    デルナカ！34日目「大根餅をつくってみました」

    2019/02/28（木）
    はい、デルカップの中の人です https://blog.tohtohshu.co.jp/wp/?p=7740 こちらで紹介した大根餅を先日つくってみました。 作ってみた感想ですけど、鶏ひき肉５０ｇにたいして大根２００ｇって多そうにみえるけど 大体３，４センチぐらいでいいかんじで ... 続きを読む

  • デルナカ！33日目「風味のついた炭酸水」

    デルナカ！33日目「風味のついた炭酸水」

    2019/02/27（水）
    はい、デルカップの中の人です 陶陶酒（デルカップ）は辛口甘口ともに炭酸水でわっても美味しい、 またコーラ割やレモン系炭酸飲料割（C○レモンとか）も人気あります そこで最近炭酸水には風味がついてるのも多々販売されていて、私個人も ライム系炭酸水が好きなので、辛口で試してみました ... 続きを読む

  • デルナカ！32日目「乳酸菌」

    2019/02/26（火）
    はい、デルカップの中の人です デルカップ辛口で試して「酸っぱい　甘い」 が成立してると味が美味しくなりやすいということを考え、また味がある程度濃いほうが 良さそう、かつコンビニスーパーでお手軽にてにはいりそうな飲み物を考えてみると 乳酸菌飲料、というものは割といいのでは(´・ω・｀ ... 続きを読む

  • デルナカ！31日目「トライアル・アンド・エラー」

    デルナカ！31日目「トライアル・アンド・エラー」

    2019/02/25（月）
    はい、デルカップの中の人です 先週末もいろいろな飲み物を試してきました。 今回は、かなり失敗が多かったのでそういったことを お伝えしようかとおもいます 今回まず試したのが緑野菜ジュース、野菜メインの体にいい健康ドリンクですね もちろんコンビニやスーパーで一般的に売っているものです ... 続きを読む

  • デルナカ！30日目「ウォーキングとサイクリングと胃腸」

    デルナカ！30日目「ウォーキングとサイクリングと胃腸」

    2019/02/22（金）
    はい、デルカップの中の人です 今日も寒いですね、実は最近毎日１駅分ぐらいパワーウォーキングをしていますが その前は朝サイクリング（自転車通勤）をしてました。 ウォーキングとサイクリングの大きな体感の違いは胃腸です おそらくサイクリングで胃腸に刺激がいくのかとおもいますが、 サイク ... 続きを読む

  • 塩と糖 のコントロールで、血管を強く！

    2019/02/21（木）
    一年で血液中のコレステロール値が最も高くなるのは、 12月から３月まで。同時に、寒さで血圧が上がり、 心臓血管病が最も多くなる季節でもあります。 今からでも間に合う心臓病対策を考えてみましょう。 食事では、まず食塩を少なくすること。 食塩は、血圧を高くし、血管の柔軟性を ... 続きを読む

  • デルナカ！29日目「カフェオレとオレンジ」

    デルナカ！29日目「カフェオレとオレンジ」

    2019/02/21（木）
    はい、デルカップの中の人です ブラックコーヒーとフルーツ入のミルクでチョコレート＆フルーツのような味がでるなら カフェオレでもできるんじゃないかという発想で作ってみました。 陶陶酒辛口にカフェオレ１：１で割ってみて味見。 あれ、ちょっとコーヒーっぽい(´・ω・｀)ｳｰﾝ チョ ... 続きを読む

  • ごま油が香ばしい！大根餅

    ごま油が香ばしい！大根餅

    2019/02/20（水）
    大根は生で食べても、煮ても美味しい万能な野菜です。 葉に近い部分は甘みが強くて硬いので生で食べると良いですね。 中央部は形がしっかりしていて、甘みがあり柔らかいので、「おでん」などにおすすめです。 先端部は辛味が強いので生でも良いですが、火を通すのもおすすめです。 今回は火を通して甘み ... 続きを読む