Daily Archives: 2015/10/26

  • ヒザの痛みに先手を!「テンプラ体操」

    よく眠るためにも、血圧や心臓のためにも、外を歩いたり、軽い運動をすることが大切。でもひざが痛いと、歩くに歩けません。 しかも寒い季節は、筋肉も関節も動きが硬いためヒザの痛みや違和感が出やすく、転倒事故が増える時期。「関節痛→転倒→骨折→寝たきり」の連鎖を防ぐため、しっかりヒザの備えを! そ ... 続きを読む